Un cours de danse comprend :
– l’échauffement (mise en condition du corps et assouplissement) ;
– le travail technique (apprentissage des différents mouvements) ;
– l’apprentissage d’un court enchaînement chorégraphié (réutilisation des mouvements appris sur une musique précise, afin de travailler les enchaînements et l’écoute musicale)
ou la création chorégraphique (création personnelle d’un enchaînement sur un rythme précis)
ou l’improvisation ;
– les étirements finals (détente, relaxation du corps afin d’éviter les courbatures).

Le plus important est d’être à l’aise dans ses vêtements :
– caleçon ou bas de jogging ou jupe ample ;
– haut moulant (pour permettre au professeur de corriger les mouvements), avec ou sans manches, couvrant ou laissant voir le ventre ;
– on danse pieds nus de préférence, mais on peut porter des chaussons de danse ou des chaussettes (pas de chaussures) ;
– facultatif : foulard à nouer autour des hanches, avec ou sans sequins (piécettes).
Prévoir une bouteille d’eau.